减压宝是一个训练,带上减压宝传感器进入训练后,会有音乐、引导语,传感器负责采集人体信号,通过蓝牙把数据传输到手机APP上,这样就实现一个可视化的效果,可以看到自己的情绪变化。最后通过进行深呼吸、意念等训练,自主双向调节和改善心理、身体状态
 
产品原理
“减压宝”采用美国BM公司HRV+SCL生物反馈模型,通过高精度蓝牙生物传感器采集人体心率和皮电信号评估压力、疲劳等心身指标。HRV(心率变异性)是医学上的常用指标,也是目前国际上最先进的压力检测和评估手段,其在欧美、韩国、日本等先进国家得到广泛使用。
 
检测原理
人体不同压力和情绪状态会对植物性神经系统的平衡性和活性产生直接影响,这些信息会反应在HRV信号上,通过对HRV信号的提取和分析即可对人体压力和情绪进行量化。
 
使用说明
1、打开传感器电源开关
2、将传感器带在手指上(指腹接触金属片)
3、启动减压宝APP并与传感器连接
4、注册新用户(注:年龄和性别非常重要,系统需要根据年龄和性别进行评估计算)
5、进入首页开始“减压宝”应用  
 
状态检测
通过检测和评估压力、疲劳指标, 可随时了解心理状态、生理状态、工作状态等,这个过程只需要5分钟。监测压力有助于改善情绪控制、健康状态和工作学习状态。
(检测时请保存平静放松状态;请在运动后15分钟、饭后一小时再进行测试,否则导致检测数据不准确。)
  
静修减压
APP设置了一只扇动翅膀的蝴蝶,眼睛盯着蝴蝶,蝴蝶翅膀每一次张开或关闭,对应一次吸气或呼气,这个呼吸频率是依据很多临床试验制订的,不仅大部分人能够适应,对自主神经的平衡性也会最大限度改善。
其原理是:人在压力过大时会造成植物性神经系统不平衡,通过HRV生物反馈调息练习,可快速宁静心神,并调节自主神经平衡,从而达到减压目的。
此练习有三大作用:
一、可快速减压舒缓情绪;
二、即刻降低交感神经亢奋,均衡內腑环境,显著提升睡眠质量,修复身心机能;
三、通过淬炼“神经素质”,提升抗压能力和心理素质。
 
深度睡眠  精力再生
“深度睡眠”和“精力再生”是两个脑波牵引音乐放松模块,一个是用于睡眠,另一个用于快速缓解身心疲劳。系统进行了仿生处理,声音内将包含有仿生脑波信号和粉红噪音信号。(注意:使用时请务必戴上立体声耳机,这样才有效果)
深度睡眠在睡眠时使用。此模块主要诱导大脑产生δ波,增加深度睡眠的时间,提升睡眠质量,同时让疲劳的大脑充分休息,实现“最强补脑”。
 
精力再生  
感觉疲劳时使用。此模块能让大脑进入δ波状态,达到3~5倍的睡眠效率,通过高效休息快速舒缓身心疲劳。
 
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