孩子经常害怕黑夜,不仅仅只是我们大人理解的“怕黑”、“胆子小”,它的背后是一系列情绪的积累和成长的压力。原来,从两三岁开始,他们看似每天无忧无虑,但已经有着不为人知的“焦虑”了!
成长的焦虑在夜晚被放大
在大人看来,2-6岁的小孩子好像每天只负责吃睡玩,开开心心就可以。但其实他们同样要面对很多“学习任务”和“工作”,生活中的改变或者在我们看来平常无奇的小事都有可能引发他们的焦虑情绪;他们要学会在白天和爸爸妈妈分离,和照顾他们的人待在一起或者去上幼儿园,要忍受分离焦虑;他们要学会自己吃饭、进行如厕训练,会有对自己是不是有足够自制力完成的焦虑。(如厕训练中的宝宝还会焦虑自己能不能控制住尿床);他们也要学会面对自己的情绪,消化愤怒、嫉妒等负面情绪,处理自己和家人朋友的关系……面对爸妈的情绪,他们也会焦虑。别看娃小,他们也会有自己的思考,当我们生气惩罚他们的时候,他们会害怕我们会不像以前那么爱他们。
在白天,这些焦虑很容易被转移,因为对于娃来说,比起坐下来思考,外界的诱惑真的是美好太多了。但是到了晚上,夜深人静的时候,没有什么东西能够干扰到他们发散的思维了,这时候,即使平时非常自信胆大的孩子也可能变得没有安全感。这会让他在面对黑夜时产生恐惧心理,表现出来就是怕黑、不敢关灯、要妈妈陪,等等。
独自面对黑夜的糟糕体验会产生暗示
有些娃儿平常睡眠比较好,但会因为某次特殊经历之后,晚上突然会变得得黏人、不愿意自己睡,甚至半夜惊醒。有个朋友的四岁儿子就是这样的情况,之前睡眠一向很好,有一次晚上睡觉被一场鞭炮声吵醒后,他就没法独自入睡了,晚上一定要开灯睡,要爸妈陪着入睡,睡前还会反复地询问爸妈:"我怕,怕鞭炮。"虽然朋友跟儿子反复确认"不会再有鞭炮声了",但她还是需要等到儿子完全睡着才能离开,如果因为有什么事需要走开一下,儿子就会在房间里大喊着要妈妈,甚至要爬起床去把妈妈叫回来。之前也有妈妈和我说起过孩子因为半夜一场打雷醒来后也发生了类似的情况。很多时候我们会以为是那场雷、那场鞭炮把孩子惊吓到了,孩子的表达也会指向这些,但实际上他内心真正害怕的是半夜醒来后独自面对黑暗的恐惧。很多孩子在有过被鞭炮或者打雷惊醒过的经历前对黑夜并没有太多的认知,但就在一定的年龄段(往往是已经有了一定的认知)当他突然在某个夜里惊醒过来时,他会对周围漆黑一片、爸爸妈妈不在身边的情况感到陌生,他不知道接下去会发生什么,他会担心“鞭炮声/打雷是不是又会出现?我醒来的时候是不是又一个人?周围是不是又是黑漆漆的?... "当他对黑夜是的这种不可预知性感到害怕时,这种体验让他觉得既糟糕又恐惧。虽然我们询问原因娃儿未必能说清楚,但他们的表现就是可能在半夜哇哇哭醒或是吵着一定要妈妈陪着睡觉。
想象力的发展带来了“泛灵”心理
朋友小米跟我说,3岁的儿子一定要开着灯才肯睡觉,因为会“怕”,你问他怕什么,说是“怕黑,有怪物”。无论她怎么解释房间里并没有什么怪物,孩子还是坚持说有。这让她哭笑不得,但她又担心开了灯会让孩子休息不好。其实,没有孩子是生来就怕黑的,怕黑是一种后天在大脑里形成得概念,娃害怕的更是他在黑暗中想象出来的"怪物",而这背后是娃想象力飞速发展,以及认知能力有限带来的焦虑。
2-3岁的娃想象力就已经非常丰富了,再大一点的娃还会把一切事物都看作是有生命、有思想、有活动能力的。瑞士著名心理学家皮亚杰曾经提出,3-6岁的孩子普遍存在一种独特的心理现象———泛灵心理:这个时期的孩子把所有的事物都视为有生命和有意向的东西的一种心理倾向。所以我们会看到他们跟自己的玩具、跟墙说话……在5、6岁前,他们很难分清梦境、幻想和现实三者的区别。
所以白天从动画里看到的怪物的图像或者睡前故事里的龙,他们也许会认为这些东西是真实存在的。特别是到了晚上关灯后,他们的想象力会更加活跃,在他们的小脑袋中,这些东西都可能突然出现在阴影中来吓唬他们,窗外的灯光在卧室墙上投下的阴影也会被他们想象成怪兽,偶尔的叮当声会被他们认为是什么可怕的东西发出的声音……这些想象产生的恐惧都会让他们不敢睡觉。例如:有一天夜里我听到OK小声哭,问了才知道他把飘窗边堆起来得书本当成是什么可怕的黑影了,我当时安慰他那个"黑影"只是书。但没想他还是怕得整晚没敢睡,硬是睁着眼睛挺到天亮了确认是书后才放心睡着。这也是为什么有些娃晚上入睡前,一定要开着灯或者开着门透个缝。除了以上原因,日常环境里频繁接触电子产品,电视节目的高低音量变化和画面转换也会给娃带来一定的负面情绪,如果恰好看到一些比较奇幻或者恐怖的画面,也会让他们充满焦虑和不安全感。当他们处于黑暗中的时候,这种焦虑的情绪会加重。 另外,当娃不听话的时候,我们可能会采取恐吓的方式:"你要乖乖的,否则大怪物就会来抓你"。经常使用这种吓唬的方式,也会在娃的心理投上阴影,当夜深人静的时候,娃会害怕这个大怪物来抓他而不敢轻易入睡。
如果孩子怕黑的心理问题已影响到学习或生活,建议家长及时带孩子到专业心理机构求助。
烟台毓璜顶心理咨询中心、
烟台博爱婚姻家庭咨询中心
预约电话:6200518
微信号:ytxlzxw
咨询地址:烟台市胜利路155号文经大楼12层
烟台心理咨询网www.ytxlzxw.com
烟台健康咨询网www.yts120.com
烟台学习咨询网www.ytxxzxw.com
烟台婚姻家庭咨询网www.ythyjtzxw.com
烟台心理旅游网www.ytlyzxw.com
烟台营养健康网www.ytyyjkw.com
 

星力游戏电玩城-BBIN电子游戏平台-澳门网络现金赌场_烟台健康网