神圣的创造者,父亲、母亲、儿孙以及一切一切的本源,如果我或我的家人、亲属、祖先,以任何的方式,例如思想、言语、行为冒犯了你或你的家人、亲属、祖先,请你宽恕我们,赦免我们吧,请帮我们清除、净化、归零所有的负面记忆、阻碍、能量还有频率,把这一切无益的能量都化作纯洁的光吧!
【对不起】我愿意坦然面对、接纳我所有的妄念、妄作,请帮助我彻底修正所有的误解。
【请原谅】我将这个错误的妄念投射 到他人身上, 请帮助我收回投射, 宽恕我赋予的意义及所有的虚妄不实。
【谢谢你】没有你,我不知何时才会发现这个内在问题: 匮乏、内疚、恐惧、怨尤、二元分裂与对立。 谢谢你,为我带来隐藏在幻境背后的礼物、恩典、平安。
【我愛你】也深深的爱我自己; 我接纳你,也全然接纳我自己, 因为我们本是一体圆满实相,纯洁无罪,永恒不灭!
 
修·蓝博士在《零极限》这本书表达了这样一个观点:生活中,我们经历的磨难、不顺心甚至凶灾之类的事情,都是我们自身思想与心中的负能量(抱怨、纠结、怨天尤人、发怒、贪婪、傲慢、怀疑、善恶不分等)感召来的;我们经历的吉祥、顺心、美好的事情,同样是我们自身思想与心中的正能量“感召”来的。而中国古圣先贤观察自然世界,总结的本质为:自强不息;厚德载物;上善若水;天人合一;无为而无不为(放眼人生的长度,不去做违背天道、人道的事,没有不能成就的人生)。
修·蓝博士的观点与中国古人教导我们开启智慧的方法不谋而合,“生活中,不要把问题视为磨难,而是视为机会。”就是说是磨练我们心性的机会,是帮助我们心性成长的机会,使得我们的“心”安住在当下欢喜与平静。心由浮躁趋于清净,最终使得思想与心灵中的“负能量”转变为“正能量”。
修·蓝博士“对自己的人生负100%的责任:你生命中的每一件事,只因为它在你的生命中,所以都是你的责任。”中国古人有:“相由心生,境随心转” 这和修·蓝博士上面说的这句话其实是一个道理。修·蓝博士“感恩没有忏悔做基础,很可能是流于表面,甚至带着优越感的虚应故事,因为,“由衷忏悔” 的力量是我们无法想象的,可以穿破一切恩怨情仇以及纠葛不清的负能量,就让感恩的正能量发挥它的光芒吧”。《弟子规》就有:“过能改归于无倘掩饰增一辜” 如:孩子在成长过程中,知过能改,不再犯同样的错,“过”即归于“无”,倘掩饰过错,就是错上加错了。因为感恩的力量会使得我们心胸变得开阔、广大。感恩的力量会使得我们的心性“天人合一”趋于神性。
《零极限》表达了修·蓝博士运用夏威夷古老心法来使心灵明净,即:对自我心灵重复着“对不起”“请原谅”(以忏悔为基础的自我心灵对话);对自我心灵重复着“谢谢你”“我爱你”(对自我心灵的感恩,推及到对周围一切事物心存感恩)“如果我们愿意清除“过往遗憾的悲歌”,我们的心性就会变得更为健康和明净,···能领悟到宁静和自由从我开始是多么奇妙的事啊。”影响人的情绪多数是纠结过去发生的事情 和 担忧未来会发生的事情。威廉·奥斯勒博士:“生活在‘完全独立的今天’里,不要为未来担忧,只要好好过好今天这一天。”(做好本分事,欢欣鼓舞地活在当下;斩断纠结过去和担忧未来的记忆;斩断“过往遗憾的悲歌”;)
释家有“放下”“自在”“心无挂碍”的开示,这些开示的基础就是清除多余的记忆,让心灵趋于智慧、自在、欢欣、明净;趋于天人合一的境界;这样的心境,才是生理与心理健康的追求境界。
 
零极限基本原理:
  整个世界是我们的心想成的,我们的每一个念头其实只是记忆档案中的资料,那不是我们,我们的原有面目是清净无染的,但现已成污垢,唯有把所有记忆的档案消除,我们的自性才可能恢复清净。
  全面而完整的责任,世界上任何人的言语、行为、思想,都是我们每一个人的切身责任,换句话说,全世界是你创造的。
  我们在生命中所遭遇的一切事物,幸与不幸,都不存在。它们全都只是我们个人内在世界的投射,问题不在它们,而在于你自己,要改变它们,你必须先改变自已。
  解决任何问题,必须从懂得爱自己开始,面对任何事物,只要懂得真诚地重复念这几句话,一切问题就可以解决!
 
零极限基本原则:
  一、你并不清楚正在发生什么事
  无论是有意识还是无意识,知道自己和周围正在发生的每一件事是不可能的,就是现在,在你没有觉察的情况下,你的身体和大脑正在自我调整,无数不可见的信号在空中传递,从无线电波到思想意识,而这一切你都无法有意识地感应到,你的确在创造你自己的实相,但这一切都是无意识地发生的,你的意识并不知道,也无法控制这个过程。这就是为什么你可以一直正面思考,却依然穷困潦倒,总之,你必须了解的是,你的意识并不是一切真正的创造者。
  二、你无法控制每一件事
  很显然,如果你不知道正在发生的每一件事,你当然也无法控制,认为这世界遵照自己的命令,只是一种满足小我追求的表现,既然你的小我无法完全看透这个世界正在发生什么,那么让小我来决定什么对你最好显然是不明智的,你可以选择,但你无法控制,你可以用你的意识去选择自己想经历的事,但你也必须学会放手,不去管它是否会实现,或怎么实现、何时实现,臣服才是关键。
  三、你可以疗愈发生的一切
  无论你的生命中出现了什么,无论它是怎么来的,都需要你去疗愈,因为它现在是出现在你的感知范围内,也就是说,如果你感觉得到,你就能疗愈它;如果你在别人身上看到它,而它让你受到困扰,那你就要疗愈它。你也许不明白为什么它会出现在你的生命里,或者它是怎么发生的,但你现在可以放手了,因为你已经觉察到它了,你疗愈得越多,就越能简单地实现自己的期望,因为你释放了堵塞的能量,因而这些能量可以被用来做其它的事。
  四、你要对你经历的一切负百分之百的责任
  发生在你生命中的事并不是你的错,但它们是你的责任,这种责任除了包括你所说、所做和所想的一切外,也包括出现在你生命中的其它人的所说、所做和所想的一切,如果你对出现在你生命中的一切负起百分之百的责任,那么当别人发生问题时,那个别人的问题也是你的问题,简而言之,对于你的现状,你不能怪罪任何人或事,你所能做的就是负起责任,也就是接受它、拥抱它、爱它,你疗愈的程度越深,就越能与生命本源相连。
  五、通往零极限之境的车票就是说“我爱你”
  让你获得超越一切理解的瓶颈,让你从疗愈到达彰显的通行证,就是那句简单的“我爱你”,向神性说“我爱你”会清理你内在的一切,这样你就能够体验当下的奇迹——零极限,重点就是爱所有的事物,爱这多余的肥肉,爱这隐痛,爱这问题儿童,或是爱邻居、伴侣。总之,爱这一切,爱会转化并释放堵塞的能量,说“我爱你”,就能体验到神性的力量,就像说“芝麻开门”一样。
  六、灵感比意念更重要
  意念是心智的玩具,灵感则是来自神性的指令,从某一刻起,你会臣服,然后学会倾听,而不是乞求与等待,意念是小我以受限的观点去控制生命的企图,灵感则是从神性接收讯息,并采取行动,意念发挥作用会带来成果,灵感发挥作用则会带来奇迹。
  即使你搞不清楚到底怎么回事,你仍然可以解决问题,生存的一部分目的就是为了要解决问题,要解决问题首先要搞清楚:我是谁?究竟是谁在作主?
  意识认为智力是解决问题的人,可以控制要让什么发生,要经历什么,但实际上在意识作决定之前,决定就已经出现了,而智力对此毫无知情,如果不是智力或意识,那么究竟是谁在作主?
  是你的潜意识,而潜意识受重播的记忆所支配,潜意识会模仿、重复重播的记忆,和这些记忆产生共鸣,潜意识的行动、理解、感受和决定完全受记忆摆布,而意识在毫无知情的情况下,也是透过重播的记忆在运作,所以重播的记忆支配着潜意识经历的一切和意识的经验感受。
  潜意识是创始以来所有累积记忆的储藏室,那里每时每刻都在重播着过去的记忆,意识拥有的权力就是选择,潜意识和意识都不会创造自己的念头、思想、感受和行动,只是他们的经验会与重播的记忆及灵感产生共鸣。要解决问题,重要的是要了解:肉体和世界本身没有问题,问题是记忆在潜意识里重播的结果。宇宙从空无中来,也将回归到空无中去,即宇宙始于零,也终于零。
 
看似不起眼的四句真言虽然简单,但包含了深刻的境界和含义。
"对不起"因为终於明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。原本以为错都在别人,但现在终於明白了自己也必须负起一份责任。有时就算是还不明白自己的错在那里,是思维、情绪、还是动作,但持续的念诵对不起,会松开一个空间,让灵感能够告诉我们,哪里还不甚圆满,有待改进。
"请原谅我"当我们明白了自己的错,也明白了自己必须负的一份责任,我们自然了解必须请求对方的原谅。这是谦卑心的开始,也是放下我执的第一步。这是主动伸出友善的双手,也是勇者的风范。
"谢谢你"谢谢,因为我了解了我们相聚的深层涵义。谢谢,因为我看到了我们相聚的可贵价值。在时空里,所有的一切都是关系,所有的学习,也离不开关系(缘份)。有意义与价值的关系,是真实的。当一个人看不到一个关系的意义与价值时,他在这个关系的课程上便尚未结束。如此,时空会一次又一次的让他回到这个关系里,直到有一天,他能看到这关系的意义与价值,直到有一天,他能对这份关系说出:谢谢!
"我爱你"爱超越因果,进入恩典与慈悲的世界。爱放下距离,进入同一体的境界。爱是认识彼此的真我,你与我之间,除了爱,还能是什么?
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